Limunska trava je biljka sa snažnim antioksidativnim svojstvima.
Izgleda poput trave sa stabljikom nalik lukovici, a mirisom i okusom podsjeća na limun.
Upotrebljava se i kao o začin, osobito u tajlandskoj i vijetnamskoj kuhinji.
Sadrži vitamine A, C i B, folate, te minerale cink, kalcij, kalij, magnezij i željezo, koji su potrebni za zdravo funkcioniranje ljudskog organizma.
Ima široku primjenu kod raznih oboljenja zahvaljujući svojim brojnim ljekovitim svojstvima.
Limunska trava djeluje:
kao antiseptik
antibakterijski
protuupalno
protugljivično
sedativno
antikancerogeno
kao diuretik
kao repelent
Llimunska trava poznata je i kao lijek protiv nadutosti.
Pripremite čaj od limunske trave
Najbolji način da uživate u dobrobitima limunske trave jest u obliku svježe pripremljenog čaja.
Osnovni recept za pripremu ovog čaja je vrlo jednostavan.
U šalicu vruće vode dodajte 1 čajnu žlicu svježe ili sušene limunske trave.
Ostavite da se namače 10 minuta.
Potom procijedite i dodajte med po želji.
Konzumirajte odmah.
Čaj od limunske trave i metvice
Sastojci:
2 stabljike limunske trave, grubo nasjeckane (plus 1 stabljika za miješanje napitka)
nekoliko listića metvice
malo meda
Priprema:
U čajnik stavite limunsku travu i metvicu pa prelijte vrućom vodom.
Ostavite da odstoji 10 minuta.
Procijedite i prelijte u šalice ili čaše.
Uzmite dodatnu stabljiku limunske trave pa njom lagano promiješajte čaj i dodajte još nekoliko listića metvice u svaku šalicu.
Po želji, dodajte malo meda pa promiješajte.
Zašto je dobro svakog dana popiti čaj od limunske trave?
1. Smanjuje probavne tegobe
Budući da limunska trava ima antiseptička svojstva, ona uništava bakterije u probavnom traktu te ublažava žgaravicu, nadutost, zatvor i lošu probavu.
2. Ublažava simptome prehlade i gripe
Ova biljka sadrži dovoljnu količinu vitamina C da osnaži vaš imunološki sustav.
Pijenjem čaja od limunske trave ublažit ćete simptome poput kašlja, suhog grla, bolova u mišićima i glavobolje.
3. Potiče detoksikaciju
Zahvaljujući diuretičkim svojstvima, svakodnevnom konzumacijom ovog čaja očistit ćete bubrege, jetru, gušteraču i mjehur.
Čaj od limunske trave snižava razinu mokraćne kiseline koja donosi mnoge zdravstvene rizike.
4. Olakšava glavobolju i migrenu
Istraživanja su pokazala da limunska trava djeluje poput aspirina te ublažava glavobolju i migrenu.
Kako biste smanjili glavobolju, popijte dnevno šalicu-dvije ovog zdravog čaja.
5. Ublažava simptome artritisa
Zahvaljujući protuupalnim svojstvima, čaj od limunske trave je dobar saveznik u borbi protiv raznih vrsta bolova.
Fitonutrijenti iz ove biljke potiču cirkulaciju te pomažu ublažiti grčeve u mišićima, bol pri uganuću i bolove u leđima.
Ako bolujete od artritisa, reume ili gihta, preporučuje se popiti šalicu čaja dnevno kako biste ublažili simptome.
Ulje protiv bolova
Napravite mješavinu od ulja limunske trave i kokosova ulja u omjeru 1:2.
Tu mješavinu nanesite na bolno područje i nježno izmasirajte.
Ponavljajte postupak nekoliko dana zaredom.
6. Poboljšava kvalitetu sna
Zahvaljujući sedativnim svojstvima, šalica čaja od limunske trave u večernjim satima umirit će vaše mišiće i živce.
Pomoći će vam da brže zaspite, a usto ćete spavati kvalitetnije - smireno i dulje.
7. Pridonosi zdravlju vaše kože
Vitamin C iz limunske trave ublažava kožne probleme.
Limunska trava je poznata kao adstringent i antiseptik pa je osobito korisna za masnu kožu sklonu aknama na koju djeluje kao pravi tonik.
Budući da svakodnevna konzumacija čaja od ove biljke odlično čisti i detoksicira organizam, pridonijet će sjaju i ljepoti vaše kože.
8. Štiti od raka i pomaže mršavljenju
Limunska trava sadrži antioksidativno eterično ulje citral, koje potiče razgradnju masnoće u predjelu abdomena.
Također štiti i od djelovanja slobodnih radikala u organizmu.
Stoga je čaj odličan izbor za one koji žele smanjiti broj kilograma, ali i zaštititi se od raka.
Napomena:
Čaj od limunske se ne preporučuje trudnicama.
Nema komentara:
Objavi komentar